— Training in groups
Träning
PT-träning
Är personlig träning som är utformad för dig utifrån ditt nuläge till ditt önskade läge med hänsyn till de behov som din kropp ställer. Den har både en långsiktig och en kortsiktig plan för just dig. Träna ensam eller tillsammans med vänner.
Kostrådgivning
Utifrån dina vanor idag så tittar vi på små förändringar som kan bli en ny del av din framtida vardag. Nya vanor som du ska kunna leva med, som känns naturliga. För att lyckas gäller det att det känns enkelt.
Klimakterie coachning
Man blir aldrig för gammal för att träna. Det oerhört viktigt att hålla igång sina muskler, så att man orkar röra på sig. Om man också tränar sin balans kan man klara sig från många olika fallskador som drabbar äldre.
Seniorträning
Upp till 80% av alla kvinnor i Sverige får någon typ av klimakteriebesvär. Många av dessa besvär kan undvikas genom olika anpassad träning i klimakteriets faser, nyligen bekräftat via forskning vid Linköpings universitet.
Kom igång med din träning
Snabbaste vägen att komma
igång är ett samtal!
- Har du svårt med motivationen att komma igång?
- Känner du att det är dags att förbättra hälsan?